Menu Sluiten

Hardlopen lijkt remedie tegen burnout

Het lijkt een open deur, maar toch goed om het weer eens bevestigd te zien:

 

Beweging blijkt een goede remedie tegen werkgerelateerde klachten.
Werknemers die een jaar lang dagelijks minstens een half uur flink bewegen, voelen zich minder uitgeput of vermoeid. Dat ontdekten onderzoekers van het Behavioural Science Institute van de Radboud Universiteit. De resultaten verschijnen binnenkort in het wetenschappelijk tijdschrift ‘International Archives of Occupational and Environmental Health’, maar zijn al wel online beschikbaar. De onderzoekers gaan nu onderzoeken of een hardloopprogramma helpt om werkgerelateerde vermoeidheid te verminderen.

 

Vermoeide mensen bewegen minder
Ruim tweeduizend full time werkenden met een zittend beroep –geselecteerd uit een bestand van onderzoeksinstituut TNO –werden met een tussenpoos van één jaar tijd twee keer bevraagd over hun werkbeleving en de mate van bewegen. De onderzoekers vonden een relatie tussen afnemende werkgerelateerde vermoeidheidsklachten en meer bewegen, maar ook het omgekeerde. Werknemers die in de loop van het jaar hoger scoorden op vermoeidheid, bewogen ook minder. Onderzoeker Juriena de Vries: ‘Hoewel het voor mensen met werkgerelateerde vermoeidheidsklachten juist goed is om te bewegen, lijkt het tegelijkertijd moeilijker voor hen om dit te doen.Of het minder bewegen oorzaak of gevolg van de vermoeidheid is, kan uit dit onderzoek niet worden afgeleid.

De Nijmeegse onderzoekers gaan nu kijken of een hardloopprogramma helpt om de vermoeidheidsklachten te verminderen.

Bron: Hardlopen lijkt remedie tegen burnout – Radboud Universiteit

Geef een antwoord